Если вы решили присоединиться ко мне и медитировать следующие 8 недель, добро пожаловать. Я постараюсь публиковать что-то о медитации каждую среду и буду рада вашим комментариям и обратной связи здесь в блоге, в Инстаграме…
Я с переменным успехом медитирую с прошлой осени. В апреле решила ради эксперимента медитировать каждый день понемногу, и для стимула присоединилась к проекту Лео Бабауты Sea Change. Это закрытое онлайн-сообщество, в котором за умеренную плату…
Вчера я открыла велосипедный сезон – мы с сыном проехали примерно 4,5 км до бассейна и обратно. Не бог весть что по велосипедным меркам, но после зимы все равно очень приятно. День был волшебный,…
Последние несколько дней я занимаюсь по одной и той же схеме – я полчаса или час быстро хожу на дорожке, потом делаю йогу, пока мышцы не остыли, потом отвлекаюсь на домашние дела и через…
Сегодняшняя йога и медитация омрачилась необходимостью резать оливье. Вот прямо так – лежу я на коврике, и думаю, что нужно побыстрее закончить, и начать немедленно строгать салат. А йогу же нельзя закончить побыстрее, приходится…
Сегодня я поехала закупать продукты, пока супруг летел в свою Андорру. Когда я еду в магазин одна, всегда получается куча рыбы и морепродуктов и мало мяуса.. Так и в этот раз вышло, и заполировалось…
Позавчера я в очередной раз “не шмогла” и отключилась еще до йоги. Такое ощущение, что у меня лимитированный запас бензина, и если я трачу его слишком интенсивно, в некоторые дни просто не остается ничего…
Сегодня я получила фотопруф того, что поясницу в ‘собаке’ мне еще необходимо допиливать. С одной стороны радует, что предчувствия меня не обманули. С другой немного нерадостно, что чувствительность у этой области позвоночника очень слабая,…
Вчера я опять просолила свои занятия – наслаждалась джетлагом, и просто ‘не шмогла’. Вместо этого дочитывала ‘Голодные игры’ и много думала. На работе опять вышла на уровень отлавливания позывов, осознания их и мягкого игнорирования.…
Я не занималась йогой и не медитировала в явном виде с тех пор, как уехала из Москвы. Решение оставить коврик дома оказалось в корне ошибочным – в Барселоне в квартире было адски холодно, и…
