На 7 неделю программы Drop 2 sizes пришелся Красочный забег, поэтому я осознанно сделала 3 тренировки вместо четырех. Если кратко, то я опять ощущаю полную адаптацию к комплексу упражнений. Наращивания числа повторов комплекс не…
6 неделя программы Drop 2 sizes растянулась почти на 2, и чуть не закончилась эпическим провалом. Кратко результаты этой недели можно описать так: Вода — ок Питание — адъ Замеры — адъ Крепатура —…
Пятая неделя программы Drop 2 sizes прошла, как первая — в части взаимоотношений с кхалассаром кхала Дрого. Краткие итоги недели: Вода — ок Питание — было под контролем до командировки Крепатура — ооо, мой…
Четвертая неделя программы Drop 3 sizes прошла под знаменем возвращения в тренировочную колею. Это мне почти удалось. Краткие итоги недели: Вода — ок Питание — на паузе Крепатура — отсутствовала Тренировки — 3 из…
Третья неделя программы Drop 2 sizes получилась традиционно провальная. Я уже сто раз плавала в этих водах — как только программа любых тренировок становится минимально привычной и знакомой, начинаются поползновения с нее соскочить, и…
Программа «Сбросить два размера» идет своим чередом — позавчера закончилась вторая неделя. Ожидаемо, стало можно жить и организм уже чувствует себя сильнее. Начало программы Первая неделя Краткие итоги 2 недели: Вода — ок Тренировки…
Самое ужасное в программе Drop 2 sizes — это не то, что я всю неделю хожу так, как будто вступила в отношения с кхаласааром кхала Дрого. И не то, что у меня на ногах…
Подписываюсь на сброс двух размеров по одноименной программе Рейчел Косгроу. Программа рассчитана на 12 недель и подразумевает три силовых тренировки в неделю. Это не первый мой крестовый поход против лишних кило, но Рейчел хотя…
