На 7 неделю программы Drop 2 sizes пришелся Красочный забег, поэтому я осознанно сделала 3 тренировки вместо четырех. Если кратко, то я опять ощущаю полную адаптацию к комплексу упражнений. Наращивания числа повторов комплекс не…
6 неделя программы Drop 2 sizes растянулась почти на 2, и чуть не закончилась эпическим провалом. Кратко результаты этой недели можно описать так: Вода – ок Питание – адъ Замеры – адъ Крепатура –…
Пятая неделя программы Drop 2 sizes прошла, как первая – в части взаимоотношений с кхалассаром кхала Дрого. Краткие итоги недели: Вода – ок Питание – было под контролем до командировки Крепатура – ооо, мой…
Четвертая неделя программы Drop 3 sizes прошла под знаменем возвращения в тренировочную колею. Это мне почти удалось. Краткие итоги недели: Вода – ок Питание – на паузе Крепатура – отсутствовала Тренировки – 3 из…
Третья неделя программы Drop 2 sizes получилась традиционно провальная. Я уже сто раз плавала в этих водах – как только программа любых тренировок становится минимально привычной и знакомой, начинаются поползновения с нее соскочить, и…
Программа “Сбросить два размера” идет своим чередом – позавчера закончилась вторая неделя. Ожидаемо, стало можно жить и организм уже чувствует себя сильнее. Начало программы Первая неделя Краткие итоги 2 недели: Вода – ок Тренировки…
Самое ужасное в программе Drop 2 sizes – это не то, что я всю неделю хожу так, как будто вступила в отношения с кхаласааром кхала Дрого. И не то, что у меня на ногах…
Подписываюсь на сброс двух размеров по одноименной программе Рейчел Косгроу. Программа рассчитана на 12 недель и подразумевает три силовых тренировки в неделю. Это не первый мой крестовый поход против лишних кило, но Рейчел хотя…
