Мой компьютер внезапно начать блинкать. Говорить “блинк” и вываливать мне в правом верхнем углу сообщения. Пару недель я дергалась и поспешно выключала звук. Потом до меня дошло – я установила новое приложение и не отключила уведомления.
“Семен Семеныч!”, – закричала я, и отрубила своему телеграму все каналы общения со мной. Полегчало. Оказывается, у меня больше нет иммунитета к уведомлениям, и каждое булавкой втыкается в неокортекс. Или в мозжечок. Или сразу в миндалевидное тело.
Отключение всех уведомлений на всех устройствах – одна из первых мер цифровой детоксикации, которую предлагают всем пострадавшим от излишней включенности в онлайн.
Я уже года три не получаю вообще никаких уведомлений, даже на заблокированном экране смартфона. Это ужасно неудобно всем моим друзьям и знакомым, потому что я не отвечаю на сообщения в скайпе, вотсаппе и вайбере. Я не знаю, что вконтакте или твиттере меня дожидается личное сообщение. Я не в курсе, что мне пришел емейл (опять!). Ночью я не слышу вообще ничего, потому что настроила в телефоне режим сна.
Приложения и сервисы плодятся, но я неустанно обрубаю ложноножки, которые они тянут к моему мозгу. Иногда я так их калечу, что потом не могу провернуть фарш назад и восстановить мясо из котлет. Скажем, я так запугала Трелло, что оно писается при виде меня, и не шлет мне никаких писем, даже когда я прошу. Слак какается через раз, поэтому присылает примерно десятую часть писем из тех, что по идее должен.
Зачем мне это нужно? Во-первых, так я избавляюсь от лишних отвлекающих факторов. Если уведомления валятся со всех сторон, сфокусированно работать нереально. Во-вторых, мелкого повседневного стресса меньше. Потому что нет ощущения “блин, опять”. В-третьих, у меня остается выбор и контроль. Если уведомления решают, когда и на каком устройстве мне их читать – власть у них. Если я решаю прийти и прочесть (или удалить) все, то мне прислали – власть у меня. Для меня очень важно наличие этого выбора. Потому что отдать себя на откуп десятку каналов связи – значит стать беспомощной.
С тех пор, как исчез теплый ламповый мир проводных телефонов и телеграфа, мир окончательно сдвинулся и смял все личные границы. Все люди оказались на расстоянии одного сообщения в личке, скорость ожидаемого ответа сократилась от приемлемых в бизнесе суток до пяти минут.
Если я выключена, то опоздала, упустила, со мной неудобно. Фигня в том, что если я включена, то я рассеянна, как воробушек, нервна, как драная кошка и продуктивна, как голотурия – то есть исторгаю из себя фонтан. В этом фонтане смешалась вода, ил, какашки рыб, мелкий мусор и песок. А еще я чувствую себя загнанным зверем, которому не укрыться даже в берлоге, в надежном логове, не притаиться, не отдышаться. Потому что только перестала сжимать булки, как оно – блинк!
А что, если что-то срочное? Можно позвонить. Я возьму трубку. Или перезвоню при первой же возможности. За три года небо ни разу не упало на землю из-за того, что у меня нет уведомлений на всех устройствах. Серьезно – ни одного существенного продолба не произошло.
Здесь должна быть мораль, но у меня ее нет. Скажите, как у вас это устроено? Вы используете уведомления о новых сообщениях на телефоне и компьютере? Как они встраиваются в вашу работу? Как вы держите их под контролем?
Поддерживаю, я тоже отключаю все уведомления. Посмотрю, когда мне будет удобно. Срочные сообщение не пишут в смс или скайп, если реально срочно нужно – можно позвонить. Очень похожие у нас подходы 🙂
А нет обиды от других на то, что не отвечаете? Я с этим иногда сталкиваюсь, мне очень интересно, как это происходит у других людей.
Я думал такое прошло ещё в двухтысячных. Я помню как-то мне школьный товарищ в одноклассниках написал, чего ты зашёл, посмотрел и ничего не сказал. Я быстренько профиль удалил.
🙂 Мне как-то на фб написали – ты меня из друзей удалила – скажи, это что-то личное? И еще раз было – через другого человека начали узнавать, что означало то, что я из друзей удалила. А я даже не знала, что удалила – настолько ничего личного не было за этим…
Ужас! Удалила из “друзей” 🙂 Какое просторное поле для взращивания фобий, эти ваши социальные сети.
Да, ужас что за место.
Я тут подумал, можно вообще убрать из вкладок почту, чтобы и вкладка не показывала, что количество входящих увеличилось. Я уже несколько месяцев имею привычку проверять почту утром, а не постоянно. Можно проверять утром в обед и вечером.
У меня Inbox Gmail, он не показывает:)
Какой молодец!
Я раньше на компе всегда отключал уведомления. Сейчас на рабочем они есть, но только почта. Меня это не напрягает. А вот на мобильном случилось чудо, после очередного обновления, в прошлом августе, мой китайфон перестал мне показывать уведомления. Он их то показывает, то нет, я подозреваю, что это зависит от того, насколько давно я пользовался приложением или вообще без какой либо логики. С другой стороны я не знаю как это работает, и мне все равно. К смартфону я могу не прикасаться по нескольку часов. Да пропускаю сообщения в WhatsApp, но если что-то действительно срочное, то мне звонят. После твоего поста подумал, что нужно вообще все отключить, чтобы и рандом не отвлекал. Оставлю SMS, они, обычно, несут полезную информацию.
Отключил, оставил только WaterDrinkReminder.
Как полет спустя несколько дней? Нет ощущения, что что-то пропускаешь?
Нисколько. Все круто.
Классно же!
Не то слово! Теперь мне не нужно тратить силы на игнорирование уведомлений, их просто нет.
Такая же ерунда. Месяца три на экране моего телефона уведомления только о звонках. Никаких имейлов, вотсапов и прочих попыток вторжения. Есть время- общаюсь, нет времени- не общаюсь. Казалось бы, что может быть естественнее? Однако есть люди, которые говорят: как ты можешь все отключить? А вдруг я напишу тебе что-то срочное, а ты не увидишь! Ну нормально, да? Конечно, друзья, у меня нет больше никаких занятий, я только и делаю, что сижу в ожидании вашего сообщения. А еще одна подружка на меня обиделась, что я три дня ей не отвечала на ее сообщение. Говорит, ты специально меня игноришь, за три дня можно было найти время и ответить. Можно, конечно, если знать, что это сообщение вообще существует.
Короче говоря, соцсети и каналы общения очень сложная штука, каждый приносит в них свое, кому-то туса нужна, а кому-то отдельная комната. И реально частенько возникает ощущение, что отдельная комната нужна только тебе=)) Приятно узнать, что не только)
Отдельная комната – отличный образ! Нет, не только вам она нужна, это точно. Очень знакомо это ощущение – а чо ты не отвечаешь? Ну очевидно нет возможности или желания немедлено отвечать.. И это как будто почти преступление.
С телефона удалила приложения соцсетей, из мессенджеров остался только ватсапп, но с ним надо что-то делать, потому шесть групп по две на каждого из троих детей и бесконечный треп мамашек с 7 утра до 11 вечера. Отключила уведомления в ватсаппе, теперь читаю, когда нахожу нужным читать. Но по идее надо вообще отписаться. На компе никаких уведомлений не стоит вообще.
Елена, а как получается обходиться без мессенджеров? У меня просто разные друзья и родственники в разных мессенджерах, и поэтому не получается извести эту заразу никак…
У меня друзья и родственники скорее в разных соцсетях, а в ватсаппе так и вообще родных никого. Поэтому соцсети только через браузер, там и отвечаю. В телеграме близкая подруга, но она же в ватсаппе и в фейсбуке, там что тут есть альтернатива.
Понятно. Здорово, что так.
Из уведомлений на которые я реагирую, осталась только напоминалка фитнес браслета, о том, что сижу больше часа, пора пройтись. Остальные либо отключил, либо тупо не реагирую.
Здорово, ты уже в дзене, получается! А что за браслет?
А китаец, MI Band 2. Деньрожденный подарок. Дёшево и сердито: три недели без зарядки это хороший гаджет, думаю.
Промокает? Есть детали, которые цепляются за одежду и могут отвалиться? Есть приложение для айфона? 🙂
Производитель пишет ватерпруф, на форуме 4pda говорят что морская вода убивает надёжно, пресная – нет. Я в душе снимаю, банально чтобы запястье намылить. :)) За два месяца застежка один раз отстегнулась сама, уже не помню, за что зацепил. Кажется отверткой в труднодоступном месте крутил…
Пользуюсь шагомером, напоминалкой о низкой активности и трекингом сна. Пульсомер, оповещение о звонках на телефон и умный будильник не юзаю. Айфонная версия приложения кажется урезана, но для какой версии браслета и насколько – надо на форуме смотреть, мне без надобности было. :))
Считает шаги не без погрешности, как и всё, на основе акселерометра, вчера за час CPR накинул мне 2500 шагов. С другой стороны – тоже ведь активность. 🙂
Спасибо, гляну!
У меня отключено частично – спокойно живу без вк, а вот эмейлы все еще считаю нужным видеть. Но есть другая проблема: допустим, пишет мне в вк знакомый и спрашивает рецепт пирога. Я в этот момент иду в кино и мне не до рецепта – его ж еще найти надо. После кино я оказываюсь в баре и попиваю винишко, а от винишка всегда засыпаю легко и быстро. С утра начинается работа, а к вечеру знакомый присылает негодующий вопросительный знак, намекая на то, что пирог ему нужен был вчера к ужину, а я вообще хамка. Таких сообщений и случаев – тысячи, происходит постоянно, чувствую себя очень уязвимо от того, что сообщение-то я прочитала, была онлайн, и все меня видели, а отвечать не стала, потому что, к примеру, была вовсе не в настроении общаться.
Очень понимаю, действительно неловко и уязвимо. С другой стороны – запрос от знакомого не означает обязательство немедленно на него отвечать и вообще – решать чью-то проблему с ужином.
Я по этому поводу перестала переживать после того, как меня прямым текстом послала в пеший поход коллега, к которой я обратилась с каким-то запросом. Ответ на запрос был на первой странице поисковой выдачи Яндекса, и я получила по ушам за то, что неуважительно отношусь к чужому времени. Я закончила обижаться примерно через полгода, и тогда признала ее правоту. С тех пор как-то мне полегчало, что я не на все вопросы и запросы отвечаю:)
Здравствуйте, Мария!
Я пытаюсь использовать дифференцированный подход) Например, уведомления от чатов в вк, где бывают бурные обсуждения, отключила – читаю, когда хочется. В фб отключила звуковые уведомления, т.к. их там чересчур много. Меня больше раздражает звуковая бомбардировка, чем визуальная, поэтому часто просто убираю звук вообще. На домашнем компе звук включаю, только если хочу что-то слушать или смотреть со звуком.
Здравствуйте! Поддержу насчет звука – все отрубаю тоже, очень отвлекает и раздражает, когда оно блинкает. И да, очень помогает держать звук на компьютере выключенным по умолчанию, соглашусь.
У меня отключены большинство уведомлений и точно всем запрещаю издавать лишние звуки – к тому же обычно у меня играет музыка и какофония мешает. Сложнее всего с фейсбуком: он занимает много времени, но отказаться от него я не готова. Как правило он у меня всегда открыт (это как с помню было с курением – проще когда сигареты есть и вот они лежат, так может и часами не покуришь). чем когда их нет и все мысли только о них) – и не разворачивая вкладку я поверх вижу сколько уведомлений пришло (стоят только на важные события – посты от близких друзей, комментарии к моим постам) или сообщений (они мигают) – когда невмоготу – перехожу на вкладку. Пока так)
Здорово, что у вас получается с Фейсбуком справляться в таком режиме. Я вот так не могла – само ЗНАНИЕ о том, что там есть уведомления, полностью вышибало меня из сосредоточения. Я шла проверять, начинала отвечать, потом сыпались ответы на мои ответы, дальше все как в тумане…
Никаких уведомлений вообще, на компе ничего, соцсети удалены все, кроме вк – и никаких приложений на телефоне, телефон постоянно на беззвучке, а после 10 вечера и до пока не высплюсь – в режиме сна. Только ватсап дергал, что-то не пришло в голову, что его тоже можно нейтрализовать, спасибо за своевременную мысль:)) все непрошенное в почте идет в жесткий спам. Я какой-то монстр:)
Я тут прочитала у знакомого, что он купил какой-то девайс – браслет на руку, подключенный к вконтакту и тот жужжит всякий раз, когда ему приходит сообщение… и поняла, что с некоторыми людьми я точно нахожусь в параллельных мирах.
При этом я фрилансер, нахожусь в поиске заказчиков, но сразу ориентирую их на почту и готова терять любое кол-во заказов от тех, кто предпочитает все вопросы улаживать исключительно по телефону. Вот как-то так:)
Я тоже отказывалась от звонков, но итогом поняла, что это важно на некоторых стадиях проекта – проговорить все голосом, глядя друг на друга. Так что теперь созваниваюсь через скайп, экономит время на переписке.
Браслет, подключенный к вконтакту – звучит как кошмар с улицы Вязов!
Про звонки с клиентами согласна в такой мере: я легко готова поговорить голосом “за знакомство” или обсудить какой-то сложный момент, да, который проще обговорить, чем писать. Но у меня были заказчики, которые не стеснялись звонить в 12 ночи с внезапными озарениями: мы решили снести стенку в гостиной, нарисуй нам до утра новую картинку, а то мы на дачу утром уезжаем:-/ Или был архитектор, который любил позвонить на ходу и надиктовать двадцать правок, а потом сам половину не помнил, что хотел. Вот тут я зверею и мило посылаю всех в почту “списком, пожалуйста”, и отвечаю в рабочее время, а не в два ночи. Некоторые считают, что фрилансер – их личный круглосуточный раб и очень удивляются, если я не согласна:-) Серьезно, очень сильно.
Не, я в полночь и трубку-то не возьму.
И да, я тот человек, который на невинный рядовой вопрос нового приложения “разрешить этому приложению присылать вам уведомления?” яростно истерит: неееееет! Иди в ж…у со своими уведомлениями:) и отключает всевозможные галочки)
Аахахахаха, да, я тоже сразу впадаю в боевой задор!
У меня телефон всегда в режиме без звука. Исключение – если жду конкретный звонок в конкретное время. Уведомления в фейсбуке, твиттере, скайпе, инстаграме отключены. В телеграме отключены. Почта на телефоне без уведомлений. По сути только воцап (с исключениями) и фейсбук мессенджер включены. Но поскольку звука нет, я смотрю их когда мне удобно, а отвечаю когда хочу все равно.
Личная почта на рабочем компе включена. Поэтому личная почта – это самый быстрый способ добраться до меня в рабочие часы по сути, остальное я как попало смотрю.
Вк не открываю месяцами и мне ничего оттуда не приходит. Там вроде висит дисклеймер, что меня нет
Интересно. Т.е. почта получается вернее, чем даже звонок?
На работе: минимальные (беззвучные) нотификации об обращениях лично ко мне в многочисленных окнах корпоративного чата, напоминалки о событиях в календаре, больше ничего нет.
Личный компьютер: никаких всплывающих нотификаций нигде. Нет, вру: иногда всплывают предупреждения о пропущенных backup-ах и раз в неделю сводка от учётчика времени.
Личный телефон: нотификации о важных инцидентах на работе (когда я on-call), всплывающие sms. Установлен блокировщик спам-звонков. Ночью ночной режим.
Новым приложениям на телефоне по возможности отрубаю сразу всё. Раз в несколько месяцев прохожу по настройкам и смотрю, чтобы нигде ничего не добавилось после очередного обновления. Нигде ничто не мешает. У мужа бывают сложности при попытках связаться со мной, но никто ещё от этого не умер.
Вот, наш человек!
Я, видимо, прочитала твой пост телепатически, потому что через три дня написала похожий свой: https://www.facebook.com/notes/elena-truskova/пять-проверенных-способов-реже-смотреть-в-телефон/1437512289614208
Что-то в воздухе носилось:)