Год слова «нет»

Я объявляю свой 2016 год годом большого эксперимента в 366 дней — это будет год слова «нет». Я уже, конечно, написала список новогодних обещаний, которые планирую продинамить как следует. Но, помимо тяжкого труда по продалбыванию списка, мне хочется провести годичное самоисследование — как изменится моя жизнь без Фейсбука. Куда я дойду, если просто уйду от него 1 января? В чем его ценность для меня, что я им заменяю, и как я могу иначе потратить свое время?

 

Я решила изучить этот вопрос после того, как полюбовалась на свою статистику в приложении Rescuetime, которое установила на компьютер по наводке блога A life of productivity. Не то, чтобы я до этого сомневалась, что много времени провожу на Фейсбуке. И не то, чтобы у меня были сильно загруженные работой дни на прошлой неделе. Но я на самом деле могу сказать про себя «Здравствуйте, я Маша и я фейсбукоголик, у меня и справка статистика есть».

Моя статистика раскрашена в разные цвета и наводит на неприятные мысли. Голубенькое — это доля Фб по дням недели, и здесь еще не учтен доступ в соцсеть с телефона. А красное — это то, сколько рабочего времени я провожу в реактивном режиме, отбиваясь от летящих на меня писем. Тоже есть о чем подумать. Например, о том, кто кем управляет — я своим временем, или прилетающие письма — мной.

 

Я, конечно, уже обсудила этот вопрос с друзьями в Фейсбуке, где же еще. И очень понятно, что с этим надо что-то делать. Я пробовала ограничивать себе время доступа в соцсети, полностью блокировала себе доступ на сайт, «отскакивала» на три месяца, тренировала осознанность, удаляла приложения соцсетей с телефона, отключала все уведомления. Для меня это не работает — даже через три месяца «сухого закона» я сорвалась с пугающей легкостью и нырнула в Фейсбук, как рыба в воду.

В этот раз я хочу подойти к делу научно и изучить вопрос со всех сторон. Что вызывает такую сильную интернет-зависимость? Причем не вообще от интернета, а от соцсети? Как можно перенаправить время и желания, что можно с этим сделать, что говорит современная наука? Словом, это будет мой проект на 2016 год — год «нет» Фейсбуку. Я уже даже нашла руководство для начинающих исследователей, которое сейчас изучаю.

На самом деле, это не история про то, как с 1 января перестать ходить в Фейсбук и что из этого получится (ничего не получится, я узнавала, и так 17 раз). У меня есть завязки в Фейсбуке, которые я не хочу терять — личные, рабочие. Есть закрытые группы участников нескольких платных тренингов, в которых я состою, поэтому полный отказ от соцсети не вариант. Мне придется изучить то, как я пользуюсь соцсетью, и что из этого мне нужно сохранить. Наверное, понадобится засечь время, которое я трачу на эти нужные вещи. Мне понадобится разработать для себя протокол использования соцсети, и какую-то систему оценки исполнения протокола.

Я несколько раз принимала участие в полевых исследованиях, сконструированных умными людьми из университета им. Джонса Хопкинса, и теперь вдруг поняла, для чего нужны все эти нудные документы — методология, протокол, анкеты. Мне придется сделать все это, и «полем» в этот раз буду вся я. Как и полевым работником, как и обработчиком данных. Это даже сейчас звучит дико интересно, когда я все это пишу — прямо хочется немедленно бросить Фейсбук, чтобы заняться всей этой игрой.

Я завела новую рубрику в блоге для этого проекта — Год «нет». В этой рубрике будут материалы о том, чему я скажу «нет» в 2016 году:

• «нет» Фейсбуку
• «нет» лишним вещам в доме (этот проект продолжается уже 4 месяца)
• «нет» покупке вещей для себя (я так долго всем отвечаю на вопрос «что тебе подарить» — «ничего, у меня все есть», что хочется уже проверить, правда ли у меня все есть и могу ли я ограничиться только этим, но эту затею, наверное, нужно обдумать в отдельной записи)

Это мой настоящий список новогодних обещаний. На этой ноте я и правда прощаюсь с вами до 2016 года, дорогие читатели-писатели. Да пребудет с нами сила, и все прочее в таком же роде!