Ежедневная йога и медитация уже стали частью обычной вечерней рутины. И как с любой рутиной, включился механизм “как бы так поэлегантнее на это забить и чем бы отмазаться от”. Вчера у меня была официальная отмазка – начали болеть колени, видимо, тянуться я стала сильнее, чем была готова, да еще каждый день. Я вспомнила про все то, во что у меня уже выливался перетрен, и вчера официально решила “откосить” от практики. Жизнь добавила еще разводным ключом по голове, поэтому я принялась допивать оставшееся в доме вино, съедать оставшийся в доме камамбер и смотреть недосмотренное романтическое индийское кино. В итоге вино я допила, сыр спорола Корица, над историей любви агентов индийской и пакистанской разведки я взрыднула, и пошла себе спать.
Не знаю, совпадение это или нет, но с тех пор, как я начала медитировать, уровень стресса в моей жизни вырос, количество и качество сна забилось под плинтуса, и в оставшиеся жалкие ночные часы я знатно брежу – ярко, цветно, кроваво и очень тоскливо. Все это не доставляет радости жизни, но я не сдаюсь и продолжаю дышать, рассеянно глядя на летящие по айпэду облачка. Сегодня под облачками показывали рекламу Букинга – то есть она и правда вжигается в мозг. 170 рублей на версию приложения без рекламы мне жалко. Пока размышляю над тем, чего мне жальче – участков мозга, заполненных рекламой, или 170 рублей.
Размышляю над словами Лео Бабауты о том, что во время выработки новой привычки пропуск одного дня ничего не значит. Два дня подряд уже ставят всю затею под угрозу. Три дня – и несформированная еще привычка застрелена. Я испытываю соблазн “забить” – потому что устала, заколебалась, нужно помыть посуду, спать, и так далее. Мне приходится применять осознанное волевое усилие, чтобы продолжать.
Вообще, макака в голове стала разговаривать шепотом, больше не орет, как потерпевшая. Ну, и, если не считать, то и не перебивает почти. Сбиваюсь на внутренние монологи я по-прежнему часто, но отмечаю это быстрее, и возвращаюсь на правильный путь легче. Из-за коленей сегодня подложила себе под зад пару подушек, с ними же делала и йогу.
Еще в последние пару дней я постоянно испытываю и незамедлительно удовлетворяю все позывы истерзанного организма – будь то сыр или макдак. Сказать себе “ты, жирная корова!” не помогает. Хотя макдак после большого перерыва совсем не вкусный. Вообще. В стиле “плакала, кололась, но продолжала жрать кактус”.
Ну и прекрасное – сегодня я забрала таки грид-роллер, заказанный в магазине Yogin. (С магазином любовь у нас случилась со второй попытки – с первой они не смогли доставить мне заказ в выбранный постомат в Москве, и несколько дней молча пытались сами решить эту проблему. Когда я напомнила о себе, вопрос моментально решили по телефону, перекинули заказ в постомат в Подольске и не взяли доплаты за доставку в область, что приятно).
В-общем, пришла я домой и ну кататься на роллере. У вас бывало такое, что вот заклинит что-то в спине – не больно, а нудно и неприятно. И вы и так гнетесь, и сяк вертитесь, и просите кого-то “тряхнуть” вас, и на турнике висите, и на полу лежите, и вдруг ощущаете легкий хруст, что-то встает на место, и наступает немедленное облегчение. И только в секунду после этого хруста вы понимаете, как же вам паршиво было до. К чему я это? К тому что у меня в грудном отделе регулярно клинит, вот только не прохрустывает. А тут я легла на роллер и немедленно, с первой попытки ощутила это волшебное чувство. Я принялась самозабвенно на роллере кататься и поймала себя на том, что дышу точно так же, как в некоторые личные моменты.
Мне так понравилось, что через час я решила покататься еще, для профилактики. Спина сказала “ты обалдела?” и немедленно свела мышцы под лопаткой слева. Теперь я сижу, страдаю от собственной глупости и мучаюсь от невозможности дотянуться до этого места перцовым пластырем. А сынок уже давно спит, и применить его для расклейки местных раздражающих средств невозможно.
На этой торжественной ноте я пойду и исполню на бис пару номеров из Камасутры с перцовым пластырем наперевес. Все записи об этом эксперименте доступны по тегу “медитация” (пока качество моей жизни ощутимо ухудшилось, и есть корреляция с медитацией. Вопрос только в том, есть ли реальная связь, помимо корреляции?)
Ах да, вы спросите, при чем тут котик на фото? Котик тут просто для привлечения внимания, он тут рядом с фоам-роллером лежит:)
